Crecimiento

¿Hay algo más?

Las buenas preguntas suelen ser muy cortas. En días recientes, mientras facilitaba un taller de mindfulness en Ciudad de México, y tras guiar al grupo en una meditación enfocada en prestar atención a la respiración, […]

Crecimiento

5 Formas de Incrementar tu felicidad

La felicidad es más sencilla de lo que parece, aunque a veces nos resulte difícil aceptarlo. Quizás porque la confundimos con júbilo constante o risas a toda hora, apreciar y saborear la felicidad es algo […]

Crecimiento

Mindfulness es una buena estrategia

Ahora, cuando son cada vez más comunes las empresas que han abierto sus puertas al mindfulness para ayudar a sus empleados a reducir los niveles de estrés o potenciar su creatividad, nuevos e interesantes hallazgos […]

Motivación

Concentrarse es asunto de práctica

Te invito a hacer un simple ejercicio: cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Si deseas puedes contar las inhalaciones. No te distraigas y fija tu atención en el aire que entra y sale. […]

Crecimiento

Para luego es tarde

Los arrepentimientos me parecen cada vez más inútiles. Digo, no es que resulte inútil darse cuenta del pasado y con perspectiva evaluar lo sucedido para hacer los ajustes pertinentes; sino que arrepentirse de lo que […]